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 Quali muscoli usare prima in palestra?		  Nuova Discussione  Rispondi
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Aaron
Nuovo Utente



2 Messaggi
Inserito il - 02/07/2008 : 15:26:04  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di Aaron Invia a Aaron un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Ciao.
Vorrei sapere da chi ne sa più di me, se vi è qualche regola per lavorare sulla forza in palestra prima su un gruppo muscolare piuttosto che un altro, se gli addominali è meglio farli all'inizio o alla fine ecc.
Quali sono i muscoli da far lavorare prima? Quali dopo? E per quale motivo?
Grazie a tutti e un saluto.

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genio
Utente Master




3591 Messaggi
Inserito il - 02/07/2008 : 20:25:21  Mostra Profilo Invia a genio un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Buonasera Aron chi Baker? magari qualche altro dato personale per sapere se hai già vinto...
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Aaron
Nuovo Utente



2 Messaggi
Inserito il - 07/07/2008 : 18:51:20  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di Aaron Invia a Aaron un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
no, aron valdo... ma vinto cosa scusa???
ciao
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Annalisa
Amministratore


Prov.: Venezia


7299 Messaggi
Inserito il - 07/07/2008 : 20:15:28  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di Annalisa Invia a Annalisa un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Ciao Aaron Benvenuto o Benvenuta!??!! Immagino ometto .
Se hai vinto qualche gara di bb si intendeva!!!
Ciò che chiedi è piuttosto specifico e direi alquanto soggettivo !! Bisognerebbe conoscere un pò di abitudini della eprsona per poter rispondere in maniera accurata e "azzeccata", del tipo che genere di lavoro fai, quante volte ti alleni alla settimana, il tipo di alimentazione etc.... Altrimenti le risposte risulterebbero casuali ed inefficaci! Ti consiglio di chiedere e consultare un tuo vicino allenatore in palestra (immagino tu ci vada!! ) così avrà sicuramente una panoramica più completa di te e delle tue esigenze!! Buon proseguimento.....Welcome !!
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